दांतों को हेल्दी बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी न्यूट्रिटिव एलिमेंट कैल्शियम (calcium) होता है। इसकी अच्छी क्वांटिटी काजू में भी पाई जाती है।
नियमित रूप से अंजीर और दूध का सेवन करने से कुछ ही सप्ताह के बाद आपको अपने शरीर में ताकत का अनुभव होने लगेगा।
